protokoly: Provozní příručka pro lidské tělo
4 sold in last 24 hours
Tags |
Estimated shipping
Select a product to estimate shipping.Discover a science-backed approach to understanding and improving your sleep with Protocols: An Operating Manual for the Human Body by Dr. Andrew Huberman. This comprehensive guide explores the biological mechanisms behind sleep and offers practical strategies for optimizing your rest.
Hlavní zvýraznění
- Evidence-Based Strategies: Learn protocols grounded in neuroscience and research to support better sleep quality.
- Understand Your Sleep Cycle: Gain insights into the different stages of sleep and how they impact your overall well-being.
- Practical Techniques: Explore actionable steps you can incorporate into your daily routine to promote restful sleep.
- Environmental Factors: Understand the role of light, sound, and temperature on your sleep patterns.
- Lifestyle Integration: Discover how diet, exercise, and other lifestyle choices can contribute to improved sleep.
Užitečné skutečnosti
- Publisher: S&S/Simon Element
- Publication Date: September 15, 2026
- Language: English
- Format: Hardcover
- Page Count: 688 pages
- Dimensions: 6 x 1.8 x 9 inches
- Weight: 1.29 pounds
Good fit for
- Jednotlivci usilující o hlubší pochopení spánkové vědy.
- Lidé mají občasné nebo chronické problémy se spánkem.
- Zdravotně uvědomělí jedinci, kteří mají zájem o optimalizaci jejich celkového blahobytu.
- Studenti a profesionálové hledají strategie pro zlepšení zaměření a produktivity prostřednictvím lepšího spánku.
Product details
| Main Specification | |
|---|---|
| Datum zveřejnění | 2026 or 15. září |
| Značka | Andrew D. Huberman Ph.D. (Autor) Format: Hardcover |
| Hmotnost položky | 1,29 libry |
| Product information | |
| Jazyk | Anglicky |
| Others | |
| Typ výrobku | Poruchy spánku |
| Vydavatel | S & S / Simon element |
| Délka tisku | 688 stran |
| ISBN- 10 | 1668032147 |
| ISBN- 13 | 978- 166803145 |
| Rozměry | 6 x 1, 8 x 9 palců |